カロテン

カロテンの摂取はマルチサプリがおススメ
別名：カロチン／英文名：Carotene
［機能分類］【総合】 【心疾患】 【ガン】 
カロテンにはα、β、γなど50種類以上存在。ビタミンA前駆体ともいわれ、体内で必要な量だけビタミンＡに変換される。

カロテン独自の働きもあるが、主な働きはビタミンＡと同じだ。
当サイトのコメント
カロテンはお肌を正常に保つなどアンチエイジングにも効果的である。
しかしながら、当サイトではビタミンＡと同様に単独のサプリでの摂取は推奨しない。
カロテンはマルチサプリで摂るのが効果的だし、安全だ。
アメリカのマルチサプリにはほとんどが10000ＩＵ以上のビタミンＡ、カロテンが含まれている。
すべてがビタミンＡの形で含まれていることはほとんどないので、過剰摂取の問題もほとんどないだろう。
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