ガラナ


強壮効果に注目


英文名:Guarana
[機能分類]【疲労】 【下痢】 【生活習慣病】
サプリでの推奨摂取量:1000mg

アマゾン原生のつる性植物で、先住民たちはこの種をペースト状にして食べていたという。

有効成分のおもなものはコーヒーの3倍といわれるカフェインや鎮痛作用のあるテオフィリン、精神興奮作用のあるテオブロミンなど。
これらの成分から、疲労回復、耐久力、スタミナ増強などの効果が得られる。

最近の研究では、血小板凝固の抑制効果我による動脈硬化の予防などが発表されている。

また、ガラナに含まれているガラニンは下痢に対して穏やかな作用を示すともいわれる。

外用として用いれば、脂肪分解作用や血管拡張などの特徴があることから、老廃物を除去する役目をする。
ボディケア用品などに利用されている。

 当サイトのコメント

疲労回復や強壮に効果があるが、摂りすぎは危険。

治療学的には3g程度までなら安全といわれている。


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