リグナンは植物の茎や根、種子などに多く含まれているファイトエストロゲンの一種。
ファイトエストロゲンは体内で女性ホルモン様の働きをする。

リグナンはとくにゴマに多く含まれていて、それらを総称してゴマリグナンと呼ばれる。詳しくはゴマリグナンの項を参照してください。