精神不安定

(おもいッきりテレビ/2005年7月1日放送) 最近 食べる量が減った 口臭がする お腹が張っている 油っこいものが食べたくない 胃がもたれる などの症状がある人は暑さストレスにより、胃が疲れている可能性が高い。 放って …..

(おもいッきりテレビ/2005年11月9日放送) 冬場を迎え日照時間が短くなると脳内神経伝達物質であるセロトニンの量が減少する。 セロトニンは脳の活動を正常に保つので、この減少により鬱状態へと移行 してしまう危険性がある …..

頭をすっきりさせる気付け薬 英文名:Rosemary [機能分類]【頭痛】 【精神不安定】 シソ科のハーブで、香辛料としても有名。 アレルギーに効果のあるロズマリン酸や細胞をガンや老化から守る効果のあるOPCなどを豊富に …..

カルシウムとのバランスが大切 英文名:Magnesium [機能分類]【総合】 【美肌】 【精神不安定】 【不眠】 標準摂取量(日本/米国):320(260)mg/350mg サプリでの推奨摂取量:350mg 厚労省許容 …..

糖類の代謝に必要。疲労回復のビタミン 英文名:Vitamin B1 [機能分類]【総合】 【疲労】 【精神不安定】 【頭脳】 【ダイエット】 標準摂取量(日本/米国):1.1(0.8)mg/— サプリでの推奨 …..

神経伝達物質をつくる 英文名:Tryptophan [機能分類]【不眠】 【精神不安定】 標準摂取量(日本/米国):[3.5mg(体重1kgあたり)] 体内で合成されない必須アミノ酸の1つ。 牛乳中に発見されたアミノ酸で …..

ココアの成分で、集中力を高める 英文名:Theobromin [機能分類]【精神不安定】 チョコレートやココアの苦みの成分。 カフェインと似た成分であるが、作用が穏やかで、覚醒成分は強くない。 自律神経を調整し、リラック …..

リラックス効果に期待 英文名:Theanine [機能分類]【脳卒中】 【精神不安定】 テアニンとはグルタミン酸エチルアミドのことで、茶葉に多く含まれる。 緑茶のうまみ成分の1つでもあり、玉露に特に多い。 カフェインの覚 …..

鬱病に効果。眠れないときにも… 別名:西洋オトギリソウ/英文名:St.John’s Wort [機能分類]【精神不安定】 サプリでの推奨摂取量:300mg 日本名を西洋オトギリソウという。 ヨーロッパでは古く …..

脳細胞の活性化に 別名:GABA/英文名:Gamma Aminobutyric Acid [機能分類]【精神不安定】 アミノ酸の一種で、哺乳動物の脳に多く存在する抑制性の神経伝達物質。 γ(ガンマ)アミノ酪酸の略称。 脳 …..